Yapımı için malzemeler Yarım narın taneleri 2 kaşık chia tohumu 1 bardak süt 1 kaşık süzme yoğurt 1 kaşık bal Narlı chia puding tarifi Nasıl yapılır? Chia tohumu hariç diğer tüm malzemeleri iyice karıştırın. Karışımı bir kavanoza alarak üzerine ayırdığınız chia tohumunu serpin. Bir gece buzdolabında bekletin. Ertesi gün servise hazır… ...
Yapımı için malzemeler 500 gram brokoli 500 gram Brüksel lahanası 1 adet orta boy kuru soğan 2 tane havuç Zeytinyağı 1 tutam şeker 3 su bardağı sıcak su Tuz Zeytinyağlı brokoli ve Brüksel lahanası tarifi Nasıl yapılır? Soğanı yemeklik doğrayıp zeytinyağı ile birlikte pembeleşene kadar kavurun ve havuçları ince ince doğrayıp 3-4 dakika kadar soteleyin. Lahana ve brokoliyi ekleyerek üzerine ...
Yapımı için malzemeler 1 su bardağı haşlanmış nohut Yarım demet maydanoz 1 orta boy soğan 1 diş sarımsak 1 çay kaşığı kimyon Yarım çay kaşığı karabiber Pul biber Tuz Sosu için: 1 yemek kaşığı tahin 2 yemek kaşığı yoğurt Yarım limonun suyu Fırında susamlı falafel tarifi Nasıl yapılır? Haşlanmış nohut, maydanoz, soğan, sarımsak, kimyon, karabiber, pul biber ve tuzu mutfak ...
Yapımı için malzemeler 6 adet yumurta 250 gram karnabahar 250 gram brokoli 2 adet taze soğan 200 gram mantar 1,5 yemek kaşığı zeytinyağı 1 adet sarı biber 1 adet kırmızı biber Tuz Karabiber Sebzeli frittata tarifi Nasıl yapılır? İlk olarak karnabahar ve brokolileri parçalara ayırarak buharda haşlayın. Biberleri küp şeklinde doğrayın. Daha sonra mantarları ve taze soğanı da tavada pişirin. ...
Yapımı için malzemeler Muz Bal Badem sütü Chia tohumu Muzlu ve chia’lı puding tarifi Nasıl yapılır? Chia tohumu ve sütü bir kap içinde bekleterek jel gibi yapı elde edin. Ardından karışımı muz ve bal ile iyice karıştırın. Üzerine Hindistan cevizi ekleyerek servise hazırlayın. ...
Yapımı için malzemeler 2 adet yumurta 1,5 kase yulaf ezmesi 1 kase yaban mersini, kuru üzüm, kuru kayısı, kuru erik karışımı 1 paket vanilya 1 çay bardağı light yoğurt 2 çay bardağı sıvı yağ 1 paket kabartma tozu 2 çay bardağı kepekli un Kuru meyveli yulaflı kurabiye tarifi Nasıl yapılır? Un, yumurta, sıvı yağ ve yoğurdu yoğurun. Daha sonra içine ...
Yapımı için malzemeler 1,5 su bardağı lor peyniri 1 adet yumurta 5 yemek kaşığı zeytinyağı 1 adet orta boy kabak 10 dal ince doğranmış maydanoz 1 diş rendelenmiş sarımsak 1 çay kaşığı karabiber 1 çay kaşığı pul biber 1 çay kaşığı tuz 1 çay bardağı haşlanmış nohut 1 çay bardağı tam buğday unu Lor köftesi tarifi Nasıl yapılır? Nohutları önceden ...
Yapımı için malzemeler 2 adet yeşil biber 1 adet soğan 3 adet domates 200 gram tavuk göğsü (haşlanmış) 250 gram taze fasulye (haşlanmış) Karabiber Tuz Limon suyu 2 çorba kaşığı zeytinyağı Diyet tavuklu salata tarifi Nasıl yapılır? Soğanı, biberleri ve domatesleri ince ince doğrayın. Haşlanmış tavuk göğüslerini ince parçalar haline getirin. Bütün malzemeleri derin bir salata kabında iyice karıştırın. Üzerine ...
Yapımı için malzemeler Yarım su bardağı dövülmüş ceviz Yarım su bardağı Hindistan cevizi 1 yemek kaşığı chia tohumu 1 yemek kaşığı kakao Chia tohumlu toplar tarifi Nasıl yapılır? Malzemeleri iyice karıştırıp küçük toplar haline getirin. 20 dakika kadar fırında pişirin. ...
Yapımı için malzemeler 1 adet göbek salata 100 gram diyet beyaz peynir 2 adet salatalık 100 gram diyet yoğurt 1 tatlı kaşığı tuz 2 diş sarımsak Yoğurtlu diyet salata tarifi Nasıl yapılır? Göbek marul ve salatalığı ince parçalar halinde doğradıktan sonra tabağa yerleştirin. Üzerlerine beyaz peynir rendeleyin. Sarımsakları ezdikten sonra yoğurtla karıştırın. Tuzu ekleyin. Bu karışımı salatanın üzerine döktükten sonra ...