{"id":21260,"date":"2017-05-03T13:54:20","date_gmt":"2017-05-03T10:54:20","guid":{"rendered":"https:\/\/yemek.polatdesign.eu\/?p=21260"},"modified":"2024-04-21T14:37:55","modified_gmt":"2024-04-21T11:37:55","slug":"odem-sokturucu-bitki-cayi-odem-atici-cay-tarifi-zayiflatan-cay-tarifi-detox-tee-rezept","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yemek24.com.tr\/?p=21260","title":{"rendered":"\u00d6dem S\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc Bitki \u00c7ay\u0131 – \u00d6dem At\u0131c\u0131 \u00c7ay Tarifi – Zay\u0131flatan \u00c7ay Tarifi – Detox-Tee Rezept"},"content":{"rendered":"

\u00d6dem S\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc Bitki \u00c7ay\u0131 – \u00d6dem At\u0131c\u0131 \u00c7ay Tarifi – Zay\u0131flatan \u00c7ay Tarifi – Detox-Tee Rezept<\/h1>\n

 <\/p>\n

Merhaba Arkada\u015flar<\/p>\n

Bug\u00fcn sizlere \u00d6dem S\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc \u00c7ay\u0131m\u0131z\u0131n Tarifini vericem.\u0130lk \u00f6nce \u00d6dem nedir onu anlatmak istiyorum.T\u00fcrkceye \u201cv\u00fccudun su tutmas\u0131\u201d olarak yerle\u015fmi\u015f olan \u00f6dem, daha \u00e7ok el, kol, bilek, bacak ve ayaklarda g\u00f6r\u00fclmekle birlikte v\u00fccudun geneline yay\u0131labilir. \u00d6demin genetik, fiziksel aktivite eksikli\u011fi, a\u015f\u0131r\u0131 tuzlu beslenme, ameliyat, hamilelik, \u015feker hastal\u0131\u011f\u0131, adet d\u00f6nemi, menopoz, baz\u0131 ila\u00e7lar ve k\u00f6t\u00fc beslenme gibi pek \u00e7ok farkl\u0131 nedeni bulunuyor. \u00d6dem s\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc baz\u0131 bitki \u00e7aylar\u0131 ile v\u00fccutta biriken fazla sividan daha kolay kurtulabilirsiniz ancak, tekrar etmesini \u00f6nlemek i\u00e7in \u00f6ncelikle \u00f6deme neyin sebep oldu\u011funu tam olarak \u00f6\u011frenmelisiniz.V\u00fccudunuzu toksinlerden ar\u0131nd\u0131r\u0131n. \u00d6zellikle mevsim ge\u00e7i\u015flerinde ba\u015fg\u00f6steren yorgunluk hissi asl\u0131nda birikimlerin patlak vermesidir. Karaci\u011fer, ba\u011f\u0131rsak ve b\u00f6breklerin daha d\u00fc\u015f\u00fck verimde \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 kilo yap\u0131yor. \u0130\u015fte bu \u00fc\u00e7 \u00f6nemli organ\u0131 temizlemek m\u00fckemmel de\u011fi\u015fimin anahtar\u0131. \u0130lk i\u015f kirleticileri hayat\u0131n\u0131zdan \u00e7\u0131kar\u0131n. Sigara, alkol, kirli hava, \u00e7\u00f6pl\u00fck g\u0131dalar (fast food, cips, \u015feker ve \u015fekerlemeler, gazl\u0131 i\u00e7ecekler gibi), gereksiz al\u0131nan ila\u00e7lar, yapay tatland\u0131r\u0131c\u0131lar, katk\u0131l\u0131 g\u0131dalardan uzak durun. Organik mevsim \u00fcr\u00fcnlerini tercih edin.
\nYa\u011f fazlal\u0131\u011f\u0131 e\u015fittir toksin birikimi. Ya\u011f h\u00fccrelerinde saklanan toksinler, kilo verirken a\u00e7\u0131\u011fa \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in ar\u0131nd\u0131r\u0131c\u0131 besinler t\u00fcketmek ve \u00d6dem Cayini bol bol icmek gerekiyor. Bunlar\u0131n ba\u015f\u0131nda domates, semizotu, maydanoz, Nane,Salatalik,Zencefil,Tarcin,ku\u015fkonmaz, turp, limon, enginar, elma, greyfurt geliyor.<\/p>\n

 <\/p>\n

Gelin \u00d6demi \u00a0Doktorumuz idil han\u0131mdan dinleyelim.<\/p>\n

\u00d6dem nedir? Neden olur? Nas\u0131l \u00f6nlenir?<\/strong><\/p>\n

Sizin de eliniz aya\u011f\u0131n\u0131z durup dururken sisiyor mu? Ya da birka\u00e7 g\u00fcn i\u00e7inde 1-2 kilo birden kilo al\u0131p veriyor musunuz? O zaman sizin de \u00f6dem sorununuz olabilir. Baz\u0131lar\u0131m\u0131z \u00f6demi \u00f6nemsemiyor olabilir ancak \u00f6dem genelde baz\u0131 hastal\u0131klar\u0131n habercisidir. Bu nedenle \u00f6dem ihmale gelmeyecek bir konudur.<\/p>\n

\u00d6dem nedir?<\/strong>
\nBedenimizin %65-70’i sudan olu\u015fmaktad\u0131r. \u00d6dem h\u00fccre i\u00e7i sivinin h\u00fccre d\u0131\u015f\u0131na \u00e7\u0131kmas\u0131 ile doku aralar\u0131nda ve cilt alt\u0131nda birikmesi ile olmaktad\u0131r. T\u00fcketilen su ve tuz miktar\u0131 \u015fi\u015fme ve \u00f6dem olu\u015fmas\u0131nda \u00e7ok \u00f6nemlidir. G\u00f6zle g\u00f6r\u00fclen bir \u015fi\u015fme ve \u00f6dem oldu\u011funda v\u00fccutta yakla\u015f\u0131k 3 litre kadar \u015fu tutulumu var demektir. \u00d6demin en erken belirtileri g\u00f6z kapaklar\u0131nda, el, ayak ve ayak bileklerinde \u015fi\u015fme olmas\u0131d\u0131r. \u00d6dem ile birlikte kilo art\u0131\u015f\u0131 da tipik bir bulgudur. Bu nedenle \u00f6dem bir\u00e7ok ki\u015finin diyet s\u00fcrecinde diyeti b\u0131rakmas\u0131na dahi neden olmu\u015ftur.<\/p>\n

\u00d6dem t\u00fcm v\u00fccutta olabildi\u011fi gibi b\u00f6lgesel de olabilmektedir.<\/p>\n

B\u00f6lgesel \u00f6dem, \u00f6demin nedeni hakk\u0131nda daha net fikir verebilir. \u00d6dem ayn\u0131 zamanda belirli bir sebebe ba\u011fl\u0131 olmaks\u0131z\u0131n ailesel veya stres kaynakl\u0131 da olabilmektedir. \u00d6dem olu\u015fum nedenine g\u00f6re sert, orta sert ya da yumu\u015fak karakterdedir. Yumu\u015fak \u00f6demimi cilde parmak ile bast\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131zda ay\u0131rt edebilirsiniz. Parma\u011f\u0131n\u0131z\u0131 \u00e7ekti\u011finizde k\u0131sa bir m\u00fcddet cildinizde parma\u011f\u0131n\u0131z\u0131n izini g\u00f6r\u00fcrs\u00fcn\u00fcz. Ancak sert \u00f6demde ciltte iz kalmad\u0131\u011f\u0131ndan bu tarz \u00f6demi g\u00f6zden ka\u00e7\u0131rmak m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr.
\n\u00d6dem sadece el, ayak veya ayak bile\u011fi gibi b\u00f6lgelerde olmamaktad\u0131r. Kalp, akci\u011fer, b\u00f6brek, karaci\u011fer, beyin ve hatta ba\u011f\u0131rsaklar\u0131m\u0131zda da olu\u015fabilir.
\nKad\u0131nlarda adet d\u00f6nemi \u00f6ncesinde ve s\u0131ras\u0131nda da s\u0131k s\u0131k \u00f6deme rastlan\u0131l\u0131r. Bu s\u00fcre\u00e7te 2 kiloya kadar varan kilo art\u0131\u015flar\u0131 olabilmektedir.<\/p>\n

\u00d6dem hangi hastal\u0131klar\u0131n habercisidir?<\/strong>
\nB\u00f6brek, kalp, damar ve karaci\u011fer hastal\u0131klar\u0131, hormonal bozukluklar ile \u00e7e\u015fitli alerjiler v\u00fccutta \u00f6dem olu\u015fmas\u0131na sebep olabilmektedir.
\nBunlar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra ki\u015fide \u00f6deme neden oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclen ciddi bir hastal\u0131k yoksa o zaman<\/p>\n

* fazla kilolar,
\n* a\u015f\u0131r\u0131 tuz t\u00fcketimi,
\n* az su al\u0131m\u0131,
\n* yorgunluk,
\n* uzun s\u00fcre ayakta durmak,
\n* fazla karbonhidratl\u0131 beslenmek,
\n* ortam\u0131n a\u015f\u0131r\u0131 s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131 ve
\n* kad\u0131nlarda adet \u00f6ncesi d\u00f6nemde veya gebelik d\u00f6neminde olunmas\u0131 da \u00f6deme neden olabilecek fakt\u00f6rler olarak d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmelidir.<\/p>\n

\u00d6te yandan \u00f6demin oldu\u011fu b\u00f6lgede lenf ak\u0131m\u0131 \u00fczerinde t\u0131kay\u0131c\u0131 bir kitlenin varl\u0131\u011f\u0131, enfeksiyon veya damar t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131n olmas\u0131 \u00f6deme yol a\u00e7abilir. A\u015f\u0131r\u0131 varisler, kalp yetersizli\u011fi, lenfatik t\u0131kan\u0131kl\u0131k, s\u00fcrekli oturma ve hareketsizlik de \u00f6dem olu\u015fmas\u0131na sebep olabilir. Y\u00fczde, g\u00f6zde, olu\u015fan \u00f6demlerin en s\u0131k nedeni alerjik reaksiyonlar veya kanda protein d\u00fc\u015f\u00fckl\u00fc\u011f\u00fc olabilmektedir. Kar\u0131n zar\u0131 ve akci\u011fer zar\u0131nda olu\u015fan \u00f6dem ise kalp, karaci\u011fer gibi organ yetmezliklerinde ve ayr\u0131ca baz\u0131 kanser t\u00fcrlerinin yay\u0131lmas\u0131 s\u0131ras\u0131nda da olabilir.
\n\u00d6demin s\u00fcresi ve yayg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 da yine ba\u015fka hastal\u0131klar\u0131n olup olmad\u0131\u011f\u0131 ile \u00f6nem ta\u015f\u0131maktad\u0131r.<\/p>\n

\u00d6deme neden olan ila\u00e7lar var m\u0131d\u0131r?<\/strong>
\n\u00c7e\u015fitli hastal\u0131klar sebebiyle kullan\u0131lmas\u0131 gereken baz\u0131 ila\u00e7lar da \u00f6dem sorununa sebep olabilirler. Bu nedenle bu t\u00fcr ila\u00e7lar\u0131n kullan\u0131m\u0131nda \u00f6zellikle tuz t\u00fcketimine dikkat edilmelidir. Baz\u0131 hormon, tansiyon ve romatizma ila\u00e7lar\u0131 ile kortizon \u00f6deme neden olabilmektedir.<\/p>\n

\u00d6dem olu\u015fmas\u0131n\u0131 tetikleyen yiyecekler nelerdir?<\/strong>
\nV\u00fccutta \u015fi\u015fmeye neden olan en \u00f6nemli unsurlardan biri besinlerle al\u0131nan tuz ve kimyasal madde miktar\u0131d\u0131r. 1 gram tuz, 200 ml s\u0131v\u0131 tutulmas\u0131na sebep olur… Y\u00fcksek oranda al\u0131nan tuz, b\u00f6breklerden at\u0131lamad\u0131\u011f\u0131nda \u00f6zellikle ayak bile\u011fi ve g\u00f6z \u00e7evresi gibi yumu\u015fak dokularda \u00f6dem olu\u015fmaya ba\u015flar.
\nHaz\u0131r soslar, yapay tatland\u0131r\u0131c\u0131lar, baz\u0131 baharatlar, alkoll\u00fc i\u00e7ecekler ve bol kafeinli i\u00e7ecekler \u00f6dem olu\u015fumunu art\u0131r\u0131rlar. Meyankoku i\u00e7eren yiyecekler, alkol, kola ve tatl\u0131 yiyecekler de \u00f6deme neden olabilirler.
\nHareketsiz, ayn\u0131 pozisyonda uzun s\u00fcre oturmak veya yatmak da lenf dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 ve toplar damar dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 azalt\u0131r. Bunun sonucunda da kollarda ve bacaklarda \u015fi\u015fmeler olabilir.<\/p>\n

\u00d6demin ba\u015fl\u0131ca tedavisi nedene y\u00f6nelik olmal\u0131d\u0131r.<\/strong><\/p>\n

Diyette:<\/strong><\/p>\n

* Fazla tuz ve tuzlu g\u0131dalar al\u0131nmamal\u0131d\u0131r
\n* Alkol kullan\u0131lmamal\u0131d\u0131r
\n* Haz\u0131r g\u0131dalardan uzak durulmal\u0131d\u0131r
\n* Haz\u0131r soslar t\u00fcketilmemelidir
\n* Sigara ve kafeinli i\u00e7ecekler t\u00fcketilmemelidir<\/p>\n

\u00d6demi azaltmak i\u00e7in nas\u0131l beslenmeliyiz?<\/strong><\/p>\n

\u0130deal kilonuzda kalmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Fazla kilolar v\u00fccudunuzda \u00f6dem birikmesine neden olur.<\/p>\n

D\u00fczenli olarak \u015fu t\u00fcketin. \u015eu gereksinimi ki\u015fiden ki\u015fiye de\u011fi\u015fken olmakla birlikte ortalama g\u00fcnl\u00fck 8-10 bardak suya ihtiyac\u0131m\u0131z vard\u0131r. Yaz aylar\u0131nda spor yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda bu gereksinim daha da artar.<\/p>\n

D\u00fczenli egzersiz yap\u0131n. Bu sayede,v\u00fccudunuzun s\u0131v\u0131 dengesinin d\u00fczenlenmesi kolayla\u015f\u0131r.<\/p>\n

Diyetinizde tuz ve tuzlu g\u0131dalar\u0131n t\u00fcketimini azalt\u0131n. Yemeklerinizdeki tuzu tamamen s\u0131f\u0131rlaman\u0131za gerek yok (ba\u015fka sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131 bunu gerektirmedi\u011fi m\u00fcddet\u00e7e). Ancak tuzlu g\u0131da t\u00fcketimini ve tuzu azaltmak \u00e7ok \u00f6nemlidir. \u0130\u015fe sofran\u0131zdan tuzlu\u011fu kald\u0131rmakla ba\u015flay\u0131n ve pi\u015fmi\u015f yemeklere ilave tuz atmamay\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131k haline getirin. \u00c7ok tuzlu peynirleri almamaya ve salamura besin t\u00fcketmemeye \u00f6zen g\u00f6sterin. Haz\u0131r besinler, haz\u0131r \u00e7orbalar, soya sosu, et-tavuk suyu tabletleri de y\u00fcksek oranda sodyum i\u00e7eren maddelerdir ve uzak durulmas\u0131 gerekir.<\/p>\n

Protein oran\u0131 y\u00fcksek beslenmekten ka\u00e7\u0131n\u0131n. Y\u00fcksek oranda protein almak da \u00f6dem olu\u015fumunu art\u0131rabilir. Bu nedenle beslenmenizde protein kaynaklar\u0131n\u0131 da ihtiyac\u0131n\u0131z oran\u0131nda t\u00fcketmeye \u00f6zen g\u00f6sterin. Bu \u00fcr\u00fcnlerin i\u015flem g\u00f6rm\u00fc\u015f olanlar\u0131n\u0131 (sosis, salam gibi t\u00fcrevlerini) tercih etmemeye \u00f6zen g\u00f6sterin.<\/p>\n

Y\u00fcksek oranda basit karbonhidrat t\u00fcketiminden sak\u0131n\u0131n. Beslenmenizde tam tah\u0131ll\u0131 ve kepekli karbonhidrat \u00fcr\u00fcnlerini, kepekli undan yap\u0131lm\u0131\u015f besinleri tercih edin. Beyaz ekmek, makarna, hamur i\u015fleri \u015ferbetli\u0096hamurlu tatl\u0131lar ile fazla \u015fekerli besinlerin t\u00fcketiminden\u00fczak durun.<\/p>\n

Posa t\u00fcketiminizi art\u0131r\u0131n. Posa oran\u0131 y\u00fcksek besinler ba\u011f\u0131rsak hareketlerinizi art\u0131rarak, \u00f6deminizi atman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olurlar. Bu nedenle sebze ve meyve t\u00fcketimine \u00f6zen g\u00f6sterin. Beslenmenizde yine tam tah\u0131ll\u0131 \u00fcr\u00fcnleri tercih etmek bu a\u00e7\u0131dan da yarar sa\u011flayacakt\u0131r. Tam tah\u0131ll\u0131 \u00fcr\u00fcnler ayn\u0131 zamanda B6 vitamininden zengin kaynaklard\u0131r. B6 vitamininindi\u00fcretik etkisi bulunmaktad\u0131r. Bu vitaminin di\u011fer zengin kaynaklar\u0131; koyu ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzeler, ton bal\u0131\u011f\u0131, ku\u015fkonmaz ve hindi etidir.<\/p>\n

Alkol ve asitli i\u00e7eceklerden uzak durun. Y\u00fcksek miktarda kafein, alkol ve kola t\u00fcketiminden mutlaka uzak durun. Zira bu i\u00e7ecekler \u00f6dem olu\u015fma riskini art\u0131r\u0131rlar. Bunlar\u0131n yerine \u015fu, bitki ve meyve \u00e7aylar\u0131 ile taze s\u0131k\u0131lm\u0131\u015f meyve sular\u0131, tuzsuz ayran ve az ya\u011fl\u0131 s\u00fct gibi i\u00e7ecekleri tercih edebilirsiniz. Az ya\u011fl\u0131 s\u00fct ve s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri kals\u0131yum a\u00e7\u0131s\u0131ndan birim hacimde daha zengindirler. Kals\u0131yum ise yine v\u00fccut \u015fu dengesinin korunasinda \u00f6nemli bir minerald\u0131r.<\/p>\n

\u00d6dem s\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc g\u0131dalar\u0131 t\u00fcketin. Ananas, kivi, nar, kabuklu armut gibi meyvelerle maydanoz, salatal\u0131k ve kabak gibi sebzelerin veya bunlar\u0131n sular\u0131n\u0131n da \u00f6dem s\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc etkileri vard\u0131r.<\/p>\n

\u00d6deminizi atmak i\u00e7in bitki \u00e7aylar\u0131 i\u00e7in. \u00d6deminizi atmada dikkat edece\u011finiz bir husus i\u00e7ti\u011finiz s\u0131v\u0131lar\u0131n oda s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131nda veya s\u0131ca\u011fa yak\u0131n olmalar\u0131 gerekti\u011fidir. M\u0131s\u0131r p\u00fcsk\u00fcl\u00fc, defne yapra\u011f\u0131, tar\u00e7in, ye\u015fil \u00e7ay, ada\u00e7ay\u0131, kiraz sap\u0131, maydanoz sap\u0131 ve \u0131s\u0131rgan otu gibi bitki \u00e7aylar\u0131n\u0131 \u00f6dem at\u0131m\u0131na destek olarak kullanabilirsiniz.<\/p>\n

Diyetinizde size alerji yapan ya da duyarl\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131z olan besinlerden sak\u0131n\u0131n. Alerjinizin oldu\u011fu tespit edilen besinlerden uzak durmak \u00f6deminizin azalmas\u0131nda etkili olacakt\u0131r. \u00d6te yandan besin intolerans (g\u0131da duyarl\u0131l\u0131\u011f\u0131) testi yapt\u0131rarak da hangi besinlere v\u00fccudunuzun duyarl\u0131l\u0131\u011f\u0131 oldu\u011funu \u00f6\u011frenebilir ve beslenme d\u00fczeninizde o besinlerden uzak durabilirsiniz.<\/p>\n

\u00d6dem s\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc ila\u00e7 kullan\u0131yorsan\u0131z potasyum takviyesini ihmal etmeyin. Hekiminiz size \u00f6dem s\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc ila\u00e7lar \u00f6nerdiyse o zaman beslenmenizde potasyuma biraz daha \u00f6nem vermeniz gerekecektir. Potasyumdan zengin beslenme, h\u00fccre i\u00e7inde sivinin tutulmas\u0131n\u0131 sa\u011flayaca\u011f\u0131ndan \u00f6demin azalmas\u0131na da destek olacakt\u0131r.<\/p>\n

Uzman Diyetisyen \u0130dil \u0130mamo\u011flu | Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Beslenme ve Diyet Uzman\u0131<\/p>\n

\u00d6dem S\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc \u00c7ay\u0131m\u0131z\u0131n Tarifi<\/h1>\n

Malzemeler :<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Yar\u0131m Limon<\/li>\n
  • 1 tane Elma<\/li>\n
  • 3 dal kadar taze maydanoz<\/li>\n
  • 5-6 yaprak taze nane<\/li>\n
  • 1 tane \u00e7ubuk Tar\u00e7in<\/li>\n
  • F\u0131nd\u0131k b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fcnde taze Zencefil<\/li>\n
  • 1 tane k\u00fc\u00e7\u00fck salatal\u0131k<\/li>\n
  • 2 litre Su<\/li>\n<\/ul>\n

    Yap\u0131l\u0131\u015f\u0131 :<\/strong><\/p>\n

      \n
    • 2 litre su alabilen bir s\u00fcrahinin i\u00e7ine limon,elma ve zencefili do\u011fray\u0131p katal\u0131m.<\/li>\n
    • Geri kalan malzemeleride i\u00e7ine kat\u0131p \u00fczerine 2 litre haz\u0131r su doldural\u0131m.<\/li>\n
    • Yada kaynat\u0131l\u0131p so\u011futulmu\u015f suda olabilir.<\/li>\n
    • \u00c7ay\u0131m\u0131z\u0131 kaynatmadan 6 saat dinlendirdikten sonra g\u00fcn i\u00e7inde bardak bardak t\u00fcketebilirsiniz.<\/li>\n
    • Bu \u00e7ay\u0131 herg\u00fcn taze yapmak gerekiyor.<\/li>\n
    • \u00c7ay\u0131m\u0131z\u0131 ak\u015famdan yap\u0131p sabaha kadar dinlendirip ertesi g\u00fcn ak\u015fama kadar i\u00e7ebilirsiniz.<\/li>\n
    • \u00c7ay\u0131m\u0131z ba\u011f\u0131rsaklar\u0131da \u00e7ok g\u00fczel \u00e7al\u0131\u015ft\u0131r\u0131yor.<\/li>\n
    • V\u00fccuttaki \u00f6demi iyice att\u0131ktan sonra ya\u011f yak\u0131c\u0131 \u00e7ay\u0131m\u0131za ge\u00e7ebilirsiniz.<\/li>\n<\/ul>\n

      \u00c7ay\u0131m\u0131z\u0131 sa\u011fl\u0131k sorunu olanlar,Hamileler ve Emzirenler l\u00fctfen Doktoruna sormadan kullanmas\u0131n.<\/strong><\/p>\n

      Afiyet Olsun<\/strong><\/p>\n