{"id":2300,"date":"2013-03-08T22:34:29","date_gmt":"2013-03-08T20:34:29","guid":{"rendered":"https:\/\/yemek.polatdesign.eu\/?p=2300"},"modified":"2013-03-08T22:34:29","modified_gmt":"2013-03-08T20:34:29","slug":"yag-yakici-cay","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yemek24.com.tr\/?p=2300","title":{"rendered":"Ya\u011f Yak\u0131c\u0131 \u00c7ay Tarifi"},"content":{"rendered":"

Ya\u011f Yak\u0131c\u0131 \u00c7ay Tarifi<\/em><\/h1>\n

Ben bu \u00e7ayla bir ayda 6 kilo verdim Arkada\u015flar.Tabiki diyetin yan\u0131s\u0131ra bu \u00e7ay\u0131 i\u00e7tim.Size \u015f\u00f6yle anlatay\u0131m bu \u00e7ay asl\u0131nda ya\u011f yak\u0131m\u0131nda bir destektir.Ben bir ay boyunca fitnese gittim ve g\u00fcnde 3 saat durmaks\u0131z\u0131n spor yapan biriydim.Hem spor hem s\u0131k\u0131 bir diyet yapmama ra\u011fmen sadece 3 kilo vermi\u015ftim.Sonra bu \u00e7ay\u0131 spordaki Arkada\u015f\u0131m \u00f6nerdi bana.Bende sporu b\u0131rakt\u0131m ve g\u00fcnde sadece bir saat y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yapt\u0131m yine \u00e7ok s\u0131kmadan diyetime devam ettim.kahvalt\u0131m\u0131 iki dilim ekmekle yapt\u0131m arada ceviz f\u0131nd\u0131k at\u0131\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131mda oldu.Bir tane elma yedim sonra saat beste ekmekszi ak\u015fam yeme\u011fimi yerdim ve ondan sonra bir saat y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fe gidip gelirdim ve dahada bir \u015fey yemezdim.ve ak\u015famlar\u0131 bu \u00e7ay\u0131m\u0131 demleyip i\u00e7erdim.\u00d6nceleri iki bardak i\u00e7erdim sonr ad\u00f6rt \u015fu barda\u011f\u0131na \u00e7\u0131kard\u0131m.E\u011fer sa\u011fl\u0131k sorununuz yoksa tansiyon probleminiz yoksa i\u00e7ebilirsiniz.ama bence en g\u00fczeli doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131p \u00f6yle i\u00e7in.Ger\u00e7i almanlar zencefilin \u00e7ay\u0131ndan tutun \u00e7orbas\u0131n\u0131 ve yeme\u011fini yap\u0131yorlar.Bu \u00e7ay\u0131m\u0131z sadece ya\u011f yak\u0131m\u0131nda de\u011fil k\u0131\u015f\u0131n a\u015fa\u011f\u0131dada belirtti\u011fimiz gibi gribe bire birdir.Hazm\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131r ve gece i\u00e7ilince uykunuzu getirir.<\/p>\n

Malzemeler :<\/h1>\n
    \n
  • 1 par\u00e7a Zencefil<\/li>\n
  • yar\u0131m limon<\/li>\n<\/ul>\n

    Yap\u0131l\u0131\u015f\u0131 :<\/h1>\n

    Zencefil ve limonu bir cezveye al\u0131p i\u00e7ine birbu\u00e7uk \u015fu barda\u011f\u0131n \u015fu koyup kaynamaya b\u0131rakal\u0131m.kaynayan \u00e7ay\u0131m\u0131z\u0131 kenara al\u0131p demlenmesini bekleyelim.ve \u0131l\u0131k bir \u015fekilde her sabah a\u00e7 karn\u0131na yemeklerden yar\u0131m saat \u00f6nce i\u00e7elim.<\/p>\n

    Gribe \u0130yi Gelen Bitki \u00c7aylar\u0131<\/p>\n

    \u00dcst solunum yolunun enfeksiyonu ile ortaya \u00e7\u0131kan, viral bir hastal\u0131k olan grip, g\u00f6\u011f\u00fcs b\u00f6lgesinde t\u0131kan\u0131kl\u0131k, burun ak\u0131nt\u0131s\u0131, g\u00f6zlerde sulanma ve \u00f6ks\u00fcr\u00fck gibi belirtilere birlikte g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Grip, ayn\u0131 zamanda ate\u015fe, mide bulant\u0131s\u0131na ve kusmaya neden olabilir. Bitkisel \u00e7aylardan baz\u0131lar\u0131 bu belirtilerin bir veya bir ka\u00e7\u0131n\u0131n tedavisine yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in kullan\u0131labilir. Zencefil, okalipt\u00fcs, nane ve mate \u00e7aylar\u0131 gribe iyi gelen bitki \u00e7aylar\u0131 aras\u0131nda ilk s\u0131ralarda g\u00f6sterilmekte.<\/p>\n

    Zencefil \u00c7ay\u0131<\/p>\n

    Taze veya kuru zencefil ile haz\u0131rlayabilece\u011finiz, ho\u015f kokulu bir \u00e7ay olan zencefil \u00e7ay\u0131, g\u00f6\u011f\u00fcs t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 a\u00e7mak ve grip ile ba\u011flant\u0131l\u0131 nazal konjesyonu hafifletmek i\u00e7in idealdir. Ayr\u0131ca zencefil i\u00e7inde bulunan bile\u015fenler, v\u00fccudunuzun viral h\u00fccrelere kar\u015f\u0131 direncini artt\u0131rarak grip ve so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131ndan kurtulma s\u00fcrecini h\u0131zland\u0131rabilir. Kuru zencefil yerine taze dilimlenmi\u015f zencefil kullan\u0131rsan\u0131z \u00e7ay\u0131n\u0131z daha etkili olacakt\u0131r. Haz\u0131rlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u00e7aya bir ka\u00e7 damla limon eklemek v\u00fccudunuza hastal\u0131k s\u0131ras\u0131nda ihtiya\u00e7 duydu\u011fu C vitamini takviyesini sa\u011flar. Fazla zencefil \u00e7ay\u0131n\u0131n mide ek\u015fimesine neden olabilece\u011fini unutmay\u0131n.<\/p>\n

    A\u015fa\u011f\u0131daki bilgilerde ilginizi \u00e7ekebilir Arkada\u015flarZencefil zay\u0131flamaya yard\u0131mc\u0131 olan g\u00fc\u00e7l\u00fc bir \u015fifal\u0131 bitkidir. Bir\u00e7ok \u00fclkede tarihler boyunca ger\u00e7ekten sevilerek ve \u00f6nemsenerek t\u00fcketilmektedir. Ancak, Muhtemelen siz daha \u00f6nce zencefil g\u00f6rmediniz ve zencefilin tad\u0131 hakk\u0131nda fazlaca bir \u015fey de bilmiyorsunuz. Zencefil \u015feker niyetine rahat\u00e7a yenebilecek bir \u015fifal\u0131 bitki de\u011fildir. Olduk\u00e7a keskin tat ve aromasinin sizi ger\u00e7ekten rahats\u0131z edece\u011fine emin olabilirsiniz. Bu g\u00fcn \u00e7e\u015fitli marketlerde sat\u0131lan zencefilli \u015fekerler dahi rahat\u00e7a ve zevkli bir \u015fekilde yenebilmekten uzakt\u0131r. Ama siz de biliyorsunuz ki zencefilde bulunan faydal\u0131 aktif maddeler bir\u00e7ok sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131n\u0131 giderdi\u011fi gibi zay\u0131flat\u0131c\u0131 etkiye de sahip ve siz sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131za d\u00fc\u015fk\u00fcn oldu\u011funuz kadar zay\u0131flamak da istiyorsunuz. Bundan dolay\u0131 zencefil yemek zorundas\u0131n\u0131z. Peki, ne yapmal\u0131y\u0131z?<\/p>\n

    Zencefilli Bal<\/p>\n

    Zencefili yar\u0131m ka\u015f\u0131k bal ile t\u00fckete biliriz. Ana yemekten 1 saat \u00f6nce al\u0131nan zencefilli bal ger\u00e7ekten ise yarayacakt\u0131r. \u015e\u00f6yle ki baldaki anl\u0131k enerji size kat\u0131 bir tokluk hissi verirken zencefildeki aromalar ise i\u015ftah\u0131n\u0131z\u0131 kapatacak g\u00fcce sahiptir. Sonu\u00e7 olarak az yemek ve az enerji sizi gerekten zay\u0131flatacakt\u0131r.<\/p>\n

    Mide s\u0131k\u0131nl\u0131kleri Zencefil<\/p>\n

    Diyet uyguluyorsunuz ve sebzeler meyveler derken bir t\u00fcr \u015fi\u015fkinlik ve haz\u0131ms\u0131zl\u0131k sizi rahats\u0131z etmeye mi ba\u015flad\u0131? Bunun sebebi insan sindirim sisteminin meyve sebze gibi vejetaryen beslenme \u015fekline uygun olmamas\u0131d\u0131r.(asl\u0131nda insan sindirim sistemi \u00fcnl\u00fc mam\u00fcller ve hayvansal \u00fcr\u00fcnleri daha iyi sindirir ve onlardan daha \u00e7ok enerji al\u0131r) Bu durumda yine imdad\u0131m\u0131za zencefil yeti\u015fecektir. Yemeklerden hemen \u00f6nce veya hemen sonra i\u00e7ilecek zencefil \u00e7ay\u0131 sindirim sisteminizi d\u00fczenleyecek ve (sizi diyete kar\u015f\u0131 so\u011futacak olan) sindirim s\u0131k\u00e2yetlerini \u00f6nleyecektir.<\/p>\n

    Kolik ve gazlarda Zencefil<\/p>\n

    Diyettesiniz ve mideniz d\u00e2hil b\u00fct\u00fcn sindirim sisteminiz yeniden \u015fekillendi \u00f6zellikle yeniden boyutlanan mideniz ger\u00e7ekten k\u00fc\u00e7\u00fcld\u00fc ancak bu durumda midemizden ba\u015flayan ve ba\u011f\u0131rsaklar\u0131m\u0131zda devam eden peristalt\u0131k* hareketlerin ger\u00e7ekten g\u00fc\u00e7l\u00fc ve d\u00fczenli olmas\u0131na ihtiyac\u0131m\u0131z var. Zencefil pi\u015fmi\u015f yemeklerle al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda ger\u00e7ekten g\u00fc\u00e7l\u00fc bir d\u00fczenleyici role soyunur ve ihtiyac\u0131m\u0131z olan peristalt\u0131k hareketlere yard\u0131mc\u0131 bir etkendir.B\u00fct\u00fcn bunlardan anlad\u0131\u011f\u0131m \u015fudur arkada\u015flar. Zencefil sistemlere yard\u0131mc\u0131 olarak etkisini g\u00f6steriyor. Asl\u0131nda zencefil bir ba\u015frol oyuncusu olmaktan \u00e7ok, yan rollerle ba\u015frol oyuncusunu destekleyen iyi bir yard\u0131mc\u0131 akt\u00f6rd\u00fcr.<\/p>\n

    Bende size limonlu \u00e7ay\u0131n\u0131n tarifini verdim<\/p>\n

    Ben in\u015fallah diyetimin boyunca bu uygulamay\u0131 kullan\u0131cam Arkada\u015flar.<\/p>\n

    Yapmak isteyenlere kolay gelsinnnnnnnnn<\/p>\n

    Ya\u011f Yak\u0131c\u0131 \u00c7ay Tarifi Resimleri<\/em><\/h1>\n

    \"cats\"<\/p>\n

    \"DSC_0491\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Ya\u011f Yak\u0131c\u0131 \u00c7ay Tarifi Ben bu \u00e7ayla bir ayda 6 kilo verdim Arkada\u015flar.Tabiki diyetin yan\u0131s\u0131ra bu \u00e7ay\u0131 i\u00e7tim.Size \u015f\u00f6yle anlatay\u0131m bu \u00e7ay asl\u0131nda ya\u011f yak\u0131m\u0131nda bir destektir.Ben bir ay boyunca fitnese gittim ve g\u00fcnde 3 saat durmaks\u0131z\u0131n spor yapan biriydim.Hem spor hem s\u0131k\u0131 bir diyet yapmama ra\u011fmen sadece 3 kilo vermi\u015ftim.Sonra bu \u00e7ay\u0131 spordaki Arkada\u015f\u0131m […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17576,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[7397,8182,8280,8286],"class_list":["post-2300","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-diyet-tarifleri","tag-tarifler","tag-yag-yakici-cay-tarifi","tag-yemek-tarifleri","tag-yemekler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yemek24.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2300","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yemek24.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yemek24.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yemek24.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yemek24.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2300"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yemek24.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2300\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yemek24.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/17576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yemek24.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2300"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yemek24.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2300"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yemek24.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2300"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}