{"id":6353,"date":"2014-10-27T22:45:57","date_gmt":"2014-10-27T20:45:57","guid":{"rendered":"https:\/\/yemek.polatdesign.eu\/?p=6353"},"modified":"2024-04-21T14:46:40","modified_gmt":"2024-04-21T11:46:40","slug":"yag-yakici-zayiflatici-diyetlik-cay-tarifi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yemek24.com.tr\/?p=6353","title":{"rendered":"Ya\u011f Yak\u0131c\u0131 Zay\u0131flat\u0131c\u0131 Diyetlik \u00c7ay Tarifi"},"content":{"rendered":"<h1>Ya\u011f Yak\u0131c\u0131 Zay\u0131flat\u0131c\u0131 Diyetlik \u00c7ay Tarifi<\/h1>\n<p>Her yolu deniyoruz, ama olmuyor. A\u00e7 kalarak m\u0131? Tabiki hay\u0131r! Metabolizmam\u0131z yava\u015f olabilir, fazla hareket etmiyor olabiliriz. Yemek yerken do\u011fru g\u0131dalar alm\u0131yor ve karbonhidrat a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 besleniyor olabiliriz. Haz\u0131r g\u0131dalar t\u00fcketiyor ve az suda i\u00e7iyor olabiliriz. E\u011fer bu yazd\u0131klar\u0131m\u0131 yap\u0131yor iseniz zaten kilo vermek hayalden ibaret olacakt\u0131r. Ne a\u00e7 kalarak ne de hareketlerimizi s\u0131n\u0131rlayarak zay\u0131flayamay\u0131z. V\u00fccut bir b\u00fct\u00fcnd\u00fcr. B\u00fct\u00fcn organlar\u0131m\u0131z nas\u0131l komut halinde yaln\u0131z ve grup halinde \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorsa, ya\u015fam \u015feklimizde bir b\u00fct\u00fcn olarak devam etmeli. Beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131m\u0131zdan ba\u015flayarak de\u011fi\u015fime haz\u0131rlanabiliriz. S\u0131v\u0131 al\u0131m\u0131 v\u00fccut a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00e7ok \u00f6nemlidir. Pek tabi suyun yerini hi\u00e7bir i\u00e7ecek tutamaz ama, metabolizmam\u0131z\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131c\u0131 ve i\u015ftah\u0131m\u0131z\u0131 dengeleyen \u00e7ok \u015fifal\u0131 kar\u0131\u015f\u0131mlar\u0131 deneyebiliriz. Hatta\u00a015\u00a0g\u00fcnde 4.5\u00a0\u00a0kilo vermemiz bile m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr.\u00a0Her\u015feyden yiyerek, her yeme\u011fin tad\u0131n\u0131 alarak zay\u0131flamak m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Egzersizlerle desteklenir ve \u00e7ay\u0131m\u0131z\u0131 do\u011fru \u015fekilde demleyip t\u00fcketirsek kilo vermek ka\u00e7\u0131n\u0131lmazd\u0131r. Bu \u00e7ay\u0131 kullananlarda g\u00f6zle g\u00f6r\u00fclen bir de\u011fi\u015fim ya\u015fad\u0131klar\u0131n\u0131 g\u00f6rd\u00fcm ve kend\u0131mde 2 ayda 14 k\u0131lo verd\u0131m. \u00d6nemli olan yiyece\u011fimizi \u00e7ok \u00e7i\u011fneyip, mide de sindirmemek. \u00d6nce a\u011fz\u0131m\u0131zda sonra midemizde. Kar\u0131\u015f\u0131m\u0131m\u0131z\u0131 i\u00e7elim ve yediklerimize az da olsa dikkat edelim. Besin de\u011feri y\u00fcksek yiyecekler yemeye \u00f6zen g\u00f6sterelim. Mucizevi bitki \u00e7aylar\u0131m\u0131z, i\u00e7tikten maksimum on be\u015f g\u00fcn i\u00e7inde etkisini mutlaka g\u00f6sterecektir. Mucizevi derken tabi ki sihirli bir de\u011fnekle de\u011fil ! Bizim irademiz ve iste\u011fimiz zay\u0131flamam\u0131za destek olacakt\u0131r. Bitkisel \u00e7aylar, v\u00fccudumuzun metabolik h\u0131z\u0131m\u0131z\u0131 art\u0131rd\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in \u00e7ok ra\u011fbet g\u00f6rmekte ve bilin\u00e7li t\u00fcketimi sa\u011fland\u0131\u011f\u0131nda \u00e7ok \u00e7a faydas\u0131 g\u00f6r\u00fclmektedir. A\u015f\u0131r\u0131ya ka\u00e7madan dikkatli ve \u00f6l\u00e7\u00fcl\u00fc kullan\u0131m\u0131nda, g\u00f6zle g\u00f6r\u00fcnen bir de\u011fi\u015fime haz\u0131rl\u0131kl\u0131 olun.<\/p>\n<h1>&#8211;<\/h1>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/yemek.polatdesign.eu\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/leylaileyemeksaatiyag-yakici-cay.jpg\" alt=\"leylaileyemeksaatiyag yakici cay\" width=\"640\" height=\"512\" \/><\/p>\n<p>Ben kendi diyetimi \u015f\u00f6yle k\u0131saca yazay\u0131m arkada\u015flar.Sabah kalkar kalkmaz ilk \u00f6nce 2 su barda\u011f\u0131 \u0131l\u0131k su i\u00e7iyorum.Sonra evi derleyip toplayana kadar bir iki saat ge\u00e7iyor.Kahvalt\u0131 i\u00e7in bir dilim diyetlik ekmek ile masada olan her \u015feyden tadiyorum.Yani \u00e7ok diyetlik takilmiyorum desem yeridir.Ben hayat\u0131mda ekme\u011fi \u015fekeri ve hamur i\u015flerini \u00e7\u0131kard\u0131m.g\u00fcnde sadece bir dilim ekme\u011fi kahvalt\u0131da yiyorum.Mesela tavada yumurta yap\u0131yorum az tereya\u011f\u0131 ile bir dilim ekmekle yumurtay\u0131 yerim.sonra recellerimden ve baldan birer \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 al\u0131r\u0131m \u015feker ihtiyac\u0131m\u0131 gidermek i\u00e7in.<\/p>\n<h1>&#8211;<\/h1>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/yemek.polatdesign.eu\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/leylaileyemeksaatiyag-yakici-cay-1.jpg\" alt=\"leylaileyemeksaatiyag yakici cay 1\" width=\"640\" height=\"512\" \/><\/p>\n<p>Bence \u00e7ikolata yemektense bal ve re\u00e7el yemek en g\u00fczeli.ama tabi sadece bir \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 kadar.abartmadan yedi\u011fimiz zaman inan\u0131n kolayl\u0131kla gidiyor ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z kilolar.Sabahlar\u0131 salata domateste t\u00fcketirim.zeytin peynir yani akl\u0131n\u0131za gelebilcek her \u015feyden birer ka\u015f\u0131k veya \u00e7atal al\u0131r tad\u0131na bakar\u0131m ve tabi yava\u015f yava\u015f yemeye tad\u0131na varmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131r\u0131m.Kahvaltim bittikten sonra bir saat sonra yine iki bardak su i\u00e7erim.<\/p>\n<h1>&#8211;<\/h1>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/yemek.polatdesign.eu\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/leylaileyemeksaatiyag-yakici-cay-2.jpg\" alt=\"leylaileyemeksaatiyag yakici cay 2\" width=\"640\" height=\"512\" \/><\/p>\n<p>Sonra bir tane elma veya bir b\u00fcy\u00fck dilim ananas yerim.Sonra yine aradan bir saat ge\u00e7ince su i\u00e7erim.Derken ak\u015fam saat d\u00f6rtte ak\u015fam yemegimi yerim.Yemek olarak yine diyetlik \u00e7ok se\u00e7mem.evde yapt\u0131\u011f\u0131m yemekten ekmeksiz bir k\u00fc\u00e7\u00fck tabak yerim.yan\u0131nda bol salata yapar\u0131m ve \u00fczerine salatal\u0131k yo\u011furt sosu d\u00f6kerim.yemegimi yedikten sonra bir saat y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yapar\u0131m.Sonra zaten ak\u015fam oluyor ve \u00e7ocuklar\u0131 yat\u0131r evi derle topla derken iki saat ge\u00e7iyor.Bu arada yine bol bol su i\u00e7erim.Ak\u015fam saat sekiz dokuz gibi ya\u011f yak\u0131c\u0131 \u00e7ay\u0131m\u0131 demleyip bir g\u00fczel i\u00e7erim.Evet \u00e7ay\u0131n tad\u0131 pek ho\u015f de\u011fil ama bu \u00e7ayla ben acayip zayifladim.2 ayda 14 kilo verdim.Ve bir \u00f6nceki cayimla bu cayimin aras\u0131nda biraz fark var.Ya\u011f yak\u0131m\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131rmak i\u00e7in doktorlar\u0131n tavsiye etti\u011fi bir ka\u00e7 bitki daha ekledim \u00e7ay\u0131m\u0131za.in\u015faallah hep birlikte istedigimiz kilolara d\u00fc\u015fece\u011fiz Arkada\u015flar.L\u00fctfen a\u015fa\u011f\u0131da verece\u011fim malzemelere kar\u015f\u0131 alerjiniz varsa yapmay\u0131n\u0131z.Bu malzemelerden size zararl\u0131 olan\u0131 olabilir.herkezin b\u00fcnyesi bir de\u011fil.<\/p>\n<h1>&#8211;<\/h1>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/yemek.polatdesign.eu\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/leylaileyemeksaatiyag-yakici-cay-3.jpg\" alt=\"leylaileyemeksaatiyag yakici cay 3\" width=\"640\" height=\"426\" \/><\/p>\n<p>L\u00fctfen bu \u00e7ay\u0131 sa\u011fl\u0131kl\u0131 olanlar ve hi\u00e7 bir bitkiye alerjisi olmayanlar t\u00fcketsin.Alerjiniz varsa l\u00fctfen doktorunuza dani\u015fin ve \u00f6yle uygulay\u0131n.Hamile ve emziren Anneler l\u00fctfen sizde doktorunuza dan\u0131\u015fmadan kullanmay\u0131n\u0131z.Ben ve binlerce \u00fcyemiz bu \u00e7ayla \u00e7ok zayifladik.Ve \u00e7ay\u0131n etkisinin daha h\u0131zlanmas\u0131 i\u00e7in bir ka\u00e7 yeni baharat bitki ekledim.\u015eimdi art\u0131k yeni \u00e7ay\u0131m\u0131z\u0131 i\u00e7meye ba\u015flad\u0131m.\u0130lerki g\u00fcnlerde sizlere ve buraya ne kadar kilo verdi\u011fimi devaml\u0131 yazicam in\u015faallah.<\/p>\n<h1>&#8211;<\/h1>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/yemek.polatdesign.eu\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/leylaileyemeksaatiyag-yakici-cay-4.jpg\" alt=\"leylaileyemeksaatiyag yakici cay 4\" width=\"640\" height=\"426\" \/><\/p>\n<h1>Ya\u011f Yak\u0131c\u0131 Zay\u0131flat\u0131c\u0131 Diyetlik \u00c7ay Tarifi<\/h1>\n<p><strong>Malzemeler :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 litre su<\/li>\n<li>1 cay kasigi sarimsak tozu veya 2 dis taze sarimsak \u00a0( Knoblauch )<\/li>\n<li>1 cay kasigi zencefil tozu veya 10 gr taze zencefil ( Ingwer )<\/li>\n<li>1 cay kasigi tarcin veya 1 cubuk tarcin ( Zimt )<\/li>\n<li>1 cay kasigi karbonat \u00a0( Natron )<\/li>\n<li>1 cay kasigi biberiye \u00a0( Rossmarin )<\/li>\n<li>1 cay kasigi karabiber veya 20 adet tomurcuk karabiber<\/li>\n<li>yarim cay kasigi limon tuzu veya 1 tane taze t\u00fcm limon<\/li>\n<li>10 adet karanfil \u00a0( Nelken )<\/li>\n<li>1 tane elma<\/li>\n<li>1 tane poset yesil cay<\/li>\n<li>1 tane poset meyveli cay<\/li>\n<\/ul>\n<h1>Yapilisi :<\/h1>\n<p>Elma ve limonu k\u00fcp k\u00fcp dograyip demligimize koyalim.Sonra diger t\u00fcm bitki ve baharatlarida demligimize koyalim ve demligimize bir litre su koyup ocagin \u00fczerine alip kaynatalim.10 dakika kaynayip demlenen cayimizi ister sicak ister ilik sekilde s\u00fczgecten gecirip g\u00fczelce icelim.<\/p>\n<p><strong>Sar\u0131msak Faydalar\u0131 <\/strong><\/p>\n<p>Uzmanlar\u0131n tespitlerine g\u00f6re, sar\u0131msa\u011f\u0131n insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan en \u00f6nemli faydalar\u0131 \u015f\u00f6yle: \u00d6l\u00fcmlere sebep olan atardamar kire\u00e7lenmesine iyi geliyor. Yara ve \u00e7\u0131banlar\u0131 iyile\u015ftiriyor. Kramplar\u0131 yok ediyor. Akci\u011feri, karaci\u011feri, safra kesesini ve kalbi kuvvetlendiriyor. Ba\u011f\u0131rsak kurtlar\u0131n\u0131 ve di\u011fer parazitleri \u00f6ld\u00fcr\u00fcyor. Mide ve ba\u011f\u0131rsaklar\u0131 dezenfekte ediyor. zararl\u0131 bakterileri yok ediyor. \u0130\u015ftah\u0131 a\u00e7\u0131yor. Nezleyi yok ediyor. nefes borusu rahats\u0131zl\u0131klar\u0131na, bron\u015fite \u00e7ok iyi geliyor. Veremlilere sar\u0131msak yemeleri tavsiye ediliyor. Tansiyonu d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcyor. Ate\u015fi d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcyor. Ba\u011f\u0131rsak gazlar\u0131n\u0131 ortadan kald\u0131r\u0131yor. Grip mikrobunu \u00f6ld\u00fcrerek v\u00fccudu bu hastal\u0131\u011fa kar\u015f\u0131 koruyor. \u0130drar yollar\u0131nda ta\u015f olu\u015fumunu engelliyor. Kalp adalelerini g\u00fc\u00e7lendiriyor. Kalbi besleyen kroner damarlar\u0131 geni\u015fletiyor. Cinsel g\u00fcc\u00fc artt\u0131r\u0131yor. \u0130drar s\u00f6kt\u00fcr\u00fcyor. V\u00fccudu sivrisinek ve ha\u015ferelerden koruyor. Safra salg\u0131s\u0131n\u0131n sal\u0131n\u0131m\u0131n\u0131 artt\u0131r\u0131yor. Kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 \u00f6nl\u00fcyor. Sa\u00e7 D\u00f6k\u00fclmesini yava\u015flat\u0131yor. Sesi g\u00fczelle\u015ftiriyor.<\/p>\n<h1>Zencefilin \u00a0Faydalar\u0131<\/h1>\n<p>Anavatan\u0131 Asya\u2019n\u0131n tropikal b\u00f6lgeleri olan zencefil Avustralya, Brezilya, \u00c7in, Hindistan, Jamaika, Bat\u0131 Afrika ve Amerika Birle\u015fik Devletleri\u2019nin tropikal b\u00f6lgelerinde de yeti\u015ftirilmektedir. \u00c7e\u015fitli rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n tedavisinde ve yemeklerde baharat olarak kullan\u0131lan zencefil ekildikten 6 ile 20 ay sonra hasat edilir. Beyaz (bazen sar\u0131ya \u00e7alan ye\u015fil) \u00e7i\u00e7ekleri orkideye benzer. Zencefilin kullan\u0131lan b\u00f6l\u00fcm\u00fc toprak alt\u0131nda bulunan bej renkli k\u00f6k-sap\u0131d\u0131r.<\/p>\n<p>Bilimsel ad\u0131 Zingiber officinale olan zencefilin sa\u011fl\u0131k i\u00e7in faydalar\u0131 bile\u015fenlerinin gingerols ve shogaols gibi fenoller ve u\u00e7ucu ya\u011flar oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir.<\/p>\n<ul>\n<li>Mide bulant\u0131s\u0131n\u0131 ge\u00e7irir<\/li>\n<li>Deniz tutmas\u0131na iyi gelir<\/li>\n<li>Sindirimi h\u0131zland\u0131r\u0131r<\/li>\n<li>Ba\u015f d\u00f6nmesine iyi gelir<\/li>\n<li>Gaz\u0131 azalt\u0131r<\/li>\n<li>Kronik a\u011fr\u0131lar\u0131 azalt\u0131r<\/li>\n<li>Kas a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 hafifletir<\/li>\n<li>Romatizma a\u011fr\u0131lar\u0131na iyi gelir<\/li>\n<li>Solunum yollar\u0131n\u0131 a\u00e7ar<\/li>\n<li>Alerjik reaksiyonlar\u0131 azalt\u0131r<\/li>\n<li>So\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 belirtilerini hafifletir<\/li>\n<li>Kan \u015fekerini d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr<\/li>\n<li>Kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 g\u00fc\u00e7lendirir<\/li>\n<li>Haz\u0131ms\u0131zl\u0131\u011fa iyi gelir<\/li>\n<li>Adet a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 azalt\u0131r<\/li>\n<li>Bo\u011faz a\u011fr\u0131s\u0131na iyi gelir<\/li>\n<li>Terlemeyi artt\u0131rarak ate\u015fi d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr<\/li>\n<\/ul>\n<h1>Zencefilin Sa\u011fl\u0131\u011fa Faydalar\u0131<\/h1>\n<p>Zencefilin pek \u00e7ok geleneksel kullan\u0131m\u0131 bulunmas\u0131na kar\u015f\u0131n son y\u0131llarda ara\u015ft\u0131rmalar mide bulant\u0131s\u0131na kar\u015f\u0131 etkileri, osteoartrit a\u011fr\u0131lar\u0131 azaltma ve kansere kar\u015f\u0131 korunma sa\u011flamas\u0131 \u00fczerine yo\u011funla\u015fm\u0131\u015ft\u0131r. Ancak bu bilimsel \u00e7al\u0131\u015fmalar t\u00fcm uzmanlar taraf\u0131ndan kabul g\u00f6recek say\u0131da de\u011fildir. Zencefil halk aras\u0131nda mide rahats\u0131zl\u0131klar\u0131, sindirime yard\u0131mc\u0131 olmak ve kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korumak amac\u0131yla uzun y\u0131llard\u0131r t\u00fcketilmektedir.<\/p>\n<p>Zerde\u00e7al ile ayn\u0131 aileden gelen zencefil sindirim enzimlerini te\u015fvik ederek gastrik s\u0131v\u0131lar\u0131n sal\u0131nmas\u0131n\u0131 dolay\u0131s\u0131yla sindirimin h\u0131zlanmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Y\u00fcksek potasyum i\u00e7eri\u011fi ile kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korur, kas g\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fc\u011f\u00fcne iyi gelir, konsantrasyonu artt\u0131r\u0131r ve b\u00f6brek hastal\u0131klar\u0131na kar\u015f\u0131 koruma sa\u011flar.<\/p>\n<p>Kan inceltici \u00f6zelli\u011fi ile sirk\u00fclasyonu artt\u0131r\u0131r. Aspirine g\u00f6re avantaj\u0131 mide i\u00e7in herhangi bir zarar\u0131n\u0131n bulunmamas\u0131 aksine mideyi yat\u0131\u015ft\u0131r\u0131c\u0131 \u00f6zelli\u011fidir. Kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 artt\u0131r\u0131c\u0131 etkisi kalp hastal\u0131klar\u0131na kar\u015f\u0131 kullan\u0131lmas\u0131n\u0131n ana nedenidir.<\/p>\n<p>Zencefil g\u00fcn\u00fcm\u00fczde pek \u00e7ok doktor gebelik d\u00f6neminde sabahlar\u0131, deniz tutmas\u0131 ve kemoterapi nedeniyle meydana gelen kusmaya kar\u015f\u0131 zencefil \u00e7ay\u0131 \u00f6nermektedir. Almanya\u2019da re\u00e7etesiz ila\u00e7 olarak kullan\u0131lmakta ve Amerika Birle\u015fik Devletleri\u2019nde beslenme deste\u011fi olarak tavsiye edilmektedir.<\/p>\n<h1>Zencefil \u00c7ay\u0131n\u0131n Yan Etkileri<\/h1>\n<p>Zencefilin yan etkileri nadir olarak g\u00f6r\u00fclmekle birlikte fazla miktarda t\u00fcketimi ishale, g\u00f6\u011f\u00fcste yanma hissine ve a\u011f\u0131zda tahri\u015fe neden olabilir. Kaps\u00fcl formunda kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda mide ek\u015fimesine ve gaza neden olabilir.<\/p>\n<p>Safra ta\u015f\u0131 bulunanlar zencefil \u00e7ay\u0131 i\u00e7meye ba\u015flamadan \u00f6nce doktora dan\u0131\u015fmal\u0131d\u0131r. Kan inceltici \u00f6zelli\u011fi bulunan zencefil cerrahi operasyonlardan \u00f6nce ve sonras\u0131nda kullan\u0131lmamal\u0131d\u0131r. Ayn\u0131 \u00f6zelli\u011fi nedeniyle kan inceltici ila\u00e7lar ile birlikte kullan\u0131lmas\u0131 tavsiye edilmez.<\/p>\n<p>Kalp ve \u015feker hastal\u0131\u011f\u0131 bulunan ki\u015filerin zencefil \u00fcr\u00fcnleri kullanmadan \u00f6nce doktor tavsiyesi almas\u0131 gerekir. Tansiyon ila\u00e7lar\u0131 ile birlikte kullan\u0131lmamal\u0131d\u0131r.<\/p>\n<p>Zencefilin hamilelik d\u00f6neminde ya\u015fanan mide bulant\u0131lar\u0131na iyi geldi\u011fi y\u00f6n\u00fcnde baz\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmalar bulunmas\u0131na kar\u015f\u0131n bu ara\u015ft\u0131rmalar yeterli say\u0131da olmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in bu d\u00f6nemde kullanmak i\u00e7in doktorunuza dan\u0131\u015fmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n<h1>Tar\u00e7\u0131n\u0131n Faydalar\u0131 :<\/h1>\n<p>1-Kolestrol\u00fc d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr.<\/p>\n<p>\u00c7al\u0131\u015fmalar g\u00fcnde sadece yar\u0131m \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 tar\u00e7\u0131n t\u00fcketilmesinin kolestrol\u00fc d\u00fc\u015f\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc g\u00f6stermi\u015ftir.Tar\u00e7\u0131n kandaki k\u00f6t\u00fc<\/p>\n<p>kolestrol ve trigliserid seviyesini d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr.<\/p>\n<p>2-Kan \u015fekerini d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr Tip 2 Diyabeti tedavi eder.<\/p>\n<p>\u00c7al\u0131\u015fmalar g\u00fcnde sadece yar\u0131m \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 tar\u00e7\u0131n\u0131n kan \u015fekerini dengeledi\u011fini g\u00f6stermi\u015ftir.Tar\u00e7\u0131n ins\u00fcl\u00fcn\u00fcn daha etkin<\/p>\n<p>olmas\u0131n\u0131 sa\u011flar ve bu sayede kilo kontrol\u00fc ve kalp krizi riskinin azalt\u0131lmas\u0131nda yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n<p>3. Kalp Hastal\u0131klar\u0131na Faydal\u0131d\u0131r.<\/p>\n<p>Tar\u00e7\u0131n kalp damar sistemini g\u00fc\u00e7lendirir.Tar\u00e7\u0131nda bulunana kalsiyum ve lif kalp hastal\u0131klar\u0131na kar\u015f\u0131 bir koruma sa\u011flar.Biraz<\/p>\n<p>tar\u00e7\u0131n koroner damar hastal\u0131\u011f\u0131nda ve y\u00fcksek tansiyonda yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n<p>4-Kanserle Sava\u015f\u0131r.<\/p>\n<p>Aeerika Maryland&#8217;de yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rma tar\u00e7\u0131n\u0131n kan kanseri ve lenf kanserinde kanserli h\u00fccrelerin b\u00f6l\u00fcnmesini azaltt\u0131\u011f\u0131n\u0131<\/p>\n<p>g\u00f6stermi\u015ftir.<\/p>\n<p>Tar\u00e7\u0131ndaki kalsiyum ve lif kombinasyonu safra salg\u0131s\u0131n\u0131 art\u0131rarak kolon h\u00fccrelerinin zarar g\u00f6rmesini dolay\u0131s\u0131yla kolon<\/p>\n<p>kanserini \u00f6nler.<\/p>\n<p>5-Di\u015f A\u011fr\u0131s\u0131 ve A\u011f\u0131z Kokusu Giderici.<\/p>\n<p>Tar\u00e7\u0131n geleneksel olarak di\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 tedavisinde ve a\u011f\u0131z kokusu giderici olarak kullan\u0131l\u0131r.Bir ka\u00e7 \u00e7imdik tar\u00e7\u0131n a\u011f\u0131zda<\/p>\n<p>\u00e7i\u011fnenebilir ya da \u00e7ay\u0131 yap\u0131l\u0131p gargara olarak kullan\u0131labilir.<\/p>\n<p>6- Solunum sorunlar\u0131n\u0131 tedavi eder.<\/p>\n<p>Tar\u00e7\u0131n grip i\u00e7in \u00e7ok faydal\u0131 bir ev ilac\u0131d\u0131r.Bir \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 bal ve \u00e7eyrek \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 tar\u00e7\u0131n kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131l\u0131r ve yenir.3 g\u00fcn<\/p>\n<p>boyunca devam edilir.Bu re\u00e7ete \u00f6ks\u00fcr\u00fc\u011fe,so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131na ve sin\u00fczite iyi gelir.<\/p>\n<p>7- Beyin Toni\u011fi<\/p>\n<p>Tar\u00e7\u0131n beyin aktivitesini art\u0131rd\u0131\u011f\u0131ndan beyin i\u00e7in iyi bir toniktir.Sinirsel tansiyonu tedavi eder,haf\u0131za kay\u0131plar\u0131n\u0131 \u00f6nler.<\/p>\n<p>\u00c7al\u0131\u015fmalar tar\u00e7\u0131n\u0131 koklaman\u0131n bili\u015fsel fonksiyona,haf\u0131zaya,zihinsel performansa iyi geldi\u011fini,uyan\u0131kl\u0131\u011f\u0131 ve konsantrasyonu<\/p>\n<p>art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermi\u015ftir.<\/p>\n<p>8- Enfeksiyonlara iyi gelir.<\/p>\n<p>Anti mantarianti bakteriyel,anti viral anti parazitik ve antiseptik \u00f6zellikleri nedeniyle dahili ve harici enfeksiyonlarda<\/p>\n<p>etkilidir.<\/p>\n<p>9- Adet d\u00f6nemini kolayla\u015ft\u0131r\u0131r.<\/p>\n<p>Tar\u00e7\u0131n kad\u0131n sa\u011fl\u0131\u011f\u0131nda da faydal\u0131d\u0131r.Adet kramplar\u0131nda ve di\u011fer adet sorunlar\u0131nda rahatlama sa\u011flar.<\/p>\n<p>10-Do\u011fum Kontrol\u00fc<\/p>\n<p>Tar\u00e7\u0131n ayn\u0131 zamanda bir do\u011fal do\u011fum kontrol arac\u0131d\u0131r.Do\u011fumdan sonra d\u00fczenli olarak kullan\u0131lmas\u0131 adeti geciktirir ve gebeli\u011fi<\/p>\n<p>\u00f6nler.<\/p>\n<p>11- Anne S\u00fct\u00fcn\u00fc Art\u0131r\u0131r.<\/p>\n<p>Tar\u00e7\u0131n anne s\u00fct\u00fcnde art\u0131\u015f sa\u011flar.<\/p>\n<p>12. Eklem iltihab\u0131ndan kaynaklanan a\u011fr\u0131larda rahatlama sa\u011flar.<\/p>\n<p>Tar\u00e7\u0131n anti iltihap maddeler i\u00e7erdi\u011finden,eklem iltihab\u0131 gibi hastal\u0131klarda rahatlama sa\u011flar.<\/p>\n<p>Copenhagen \u00dcniversitesinde yap\u0131lan bir \u00e7al\u0131\u015fma sonucunda bir hafta boyunca her sabah 1 \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 balla \u00e7eyrek \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131<\/p>\n<p>tar\u00e7\u0131n\u0131 kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131p yiyen hastlarda belirgin bir rahatlama g\u00f6r\u00fclm\u00fc\u015f,bir ay boyunca kullanan hastalar a\u011fr\u0131s\u0131z y\u00fcr\u00fcyebilmi\u015fler.<\/p>\n<p>13- Sindirim Toni\u011fi<\/p>\n<p>Tar\u00e7\u0131n pek \u00e7ok yiyece\u011fe baharat olarak eklenmeli,g\u00fczel bir tat vermesini d\u0131\u015f\u0131nda ayr\u0131ca hazm\u0131 kolayla\u015ft\u0131rarak sindirime katk\u0131<\/p>\n<p>sa\u011flar.Tar\u00e7\u0131n haz\u0131ms\u0131zl\u0131k,mide bulant\u0131s\u0131,kusma,mide sorunlar\u0131,ishal ve gazda \u00e7ok etkilidir.Ba\u011f\u0131rsak ve mideden gaz\u0131 atmak<\/p>\n<p>konusunda \u00e7ok yard\u0131mc\u0131d\u0131r. Asitlili\u011fi,ishali ve sabah halsizli\u011fini bitirir.\u00c7ok etkili bir sindirim toni\u011fidir.<\/p>\n<p>14-\u0130drar Yollar\u0131 Enfeksiyonlar\u0131na \u0130yi Gelir.<\/p>\n<p>D\u00fczenli bir \u015fekilde tar\u00e7\u0131n t\u00fcketen insanlarda idrar yolar\u0131 enfeksiyonlar\u0131 daha az g\u00f6r\u00fclmektedir.Tar\u00e7\u0131n idrar<\/p>\n<p>s\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fcd\u00fcr,\u0130drar\u0131 art\u0131r\u0131r ve s\u00f6kt\u00fcr\u00fcr.<\/p>\n<p>15- P\u0131ht\u0131la\u015fma \u00d6nleyici Etki<\/p>\n<p>Tar\u00e7\u0131nda bulunan Cinnamaldehid adl\u0131 maddenin kan\u0131n p\u0131ht\u0131la\u015fmas\u0131n\u0131 \u00f6nleyici etkisi vard\u0131r.Acil durumlarda kanaman\u0131n durmas\u0131 ve<\/p>\n<p>yaralar\u0131n kapanmas\u0131 i\u00e7in gerekli olan kan\u0131n p\u0131ht\u0131la\u015fmas\u0131 normal \u015fartlarda da olursa damar t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011f\u0131na neden<\/p>\n<p>olur.Cinnamaldehid kandaki gereksiz p\u0131ht\u0131la\u015fmalar\u0131 \u00f6nleyici bir maddedir.<\/p>\n<p>16- Do\u011fal G\u0131da Koruyucu<\/p>\n<p>Yiyeceklere eklendi\u011fi zaman bakteri olu\u015fumunu engeller ve do\u011fal bir koruyucu g\u00f6revi \u00fcstlenir.<\/p>\n<p>17- Ba\u015f A\u011fr\u0131s\u0131 Ve Migrende Faydal\u0131d\u0131r.<\/p>\n<p>So\u011fuk \u00e7arpmas\u0131 nedeniyle olu\u015fan ba\u015fa\u011fr\u0131s\u0131nda tar\u00e7\u0131n az bir suya eklenir ve macunumsu hale gelince ince bir tabaka halinde<\/p>\n<p>\u015fakaklara ve alna s\u00fcr\u00fcl\u00fcr.<\/p>\n<p>18- Sivilce ve Siyah Noktalarda Etkilidir.<\/p>\n<p>Tar\u00e7\u0131n kan\u0131 temizler bu y\u00fczden sivilcelerde faydal\u0131d\u0131r.Bir ka\u00e7 damla limon suyuna bir iki \u00e7imdik tar\u00e7\u0131n kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131larak elde<\/p>\n<p>edilen macun sivilce ve siyah noktalr\u0131n \u00fczerine uygulan\u0131rsa faydal\u0131 olur.<\/p>\n<p>19- Kan\u0131 inceltir ve kan ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131r.<\/p>\n<p>Tar\u00e7\u0131n kan incelticidir ve bu sayede kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131r.Bu etkisi sayesinde a\u011fr\u0131lar\u0131n azalmas\u0131nda yard\u0131mc\u0131 olur.\u0130yi<\/p>\n<p>kan dola\u015f\u0131m\u0131 h\u00fccrelere daha fazla ve daha \u00e7abuk oksijen gitmesine yard\u0131mc\u0131 olur ve b\u00f6ylece metabolizmay\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131r.D\u00fczenli<\/p>\n<p>olarak tar\u00e7\u0131n kullanarak kalp krizi riskini azaltabilirsiniz.<\/p>\n<p>20- Kaslar\u0131 Gev\u015fetir.<\/p>\n<p>21-Kas ve Eklem A\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 Rahatlat\u0131r.<\/p>\n<p>D\u00fczenli olarak tar\u00e7\u0131n t\u00fcketenler,tar\u00e7\u0131n t\u00fckettikten sonra kas ve eklem a\u011fr\u0131lar\u0131nda belirgin rahatlama oldu\u011funu s\u00f6ylerler.<\/p>\n<p>22-Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k Sistemini G\u00fc\u00e7lendirir.<\/p>\n<p>Bal ve tar\u00e7\u0131n kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirir,halsizli\u011fi yok eder,\u00f6mr\u00fc uzat\u0131r.Ya\u015flanmay\u0131 geciktirici etkiye<\/p>\n<p>sahiptir.<\/p>\n<p>23- Ka\u015f\u0131nmada Etkilidir.<\/p>\n<p>Bal-Tar\u00e7\u0131n macunu b\u00f6zek \u0131s\u0131rmalar\u0131na ve ka\u015f\u0131nmaya kar\u015f\u0131 da kullan\u0131l\u0131r.<\/p>\n<p>24-\u00c7ok zengin bir manganez,fiber(lif),demir ve kalsiyum kayna\u011f\u0131d\u0131r.<\/p>\n<p>25-Tar\u00e7\u0131n kanamay\u0131 durdurucu etkiye sahiptir bu y\u00fczden yaralar\u0131n daha \u00e7abuk iyile\u015fmesini sa\u011flar.<\/p>\n<p>Tar\u00e7\u0131n\u0131 sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fczeltmek veya ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminizi g\u00fc\u00e7lendirmek i\u00e7in kullanabilirsiniz.Tar\u00e7\u0131n\u0131 \u00e7ay\u0131n\u0131za,kahvenize<\/p>\n<p>ekleyebilir yedi\u011finiz meyvelerin,tatl\u0131lar\u0131n \u00fczerine serpebilirsiniz.<\/p>\n<p>Tar\u00e7\u0131n\u0131 a\u015f\u0131r\u0131 dozda t\u00fcketmek tehlikeli olabilir.Ayr\u0131ca tar\u00e7\u0131n hamileler taraf\u0131ndan kullan\u0131lma-mal\u0131d\u0131r.\u015eEker hastalar\u0131<\/p>\n<p>doktorlar\u0131na dan\u0131\u015fmadan ila\u00e7 yerine veya ila\u00e7lar\u0131yla beraber kullanma-mal\u0131d\u0131rlar.<\/p>\n<p><strong>Karbonat ve Faydalari \u00a0:<\/strong><\/p>\n<p>Karbonat v\u00fccuttaki pH seviyesini y\u00fckseltmektedir.<\/p>\n<p>T\u00fckr\u00fck bezleri, mide, Brunner Bezleri (12 parmak ba\u011f\u0131rsa\u011f\u0131nda bulunuyor), Pankreas, Karaci\u011fer gibi ba\u015fl\u0131ca organlar\u0131m\u0131z y\u00fcksek miktarda karbonat salg\u0131layarak yediklerimizin \u00f6\u011f\u00fct\u00fclmesini ve alkali halde sindirilmesini sa\u011flar.<\/p>\n<p>B\u00f6breklerimiz kan\u0131n PH seviyesini alkali tutmak zorundad\u0131r.<\/p>\n<p>Bedenimiz \u00e7\u00fcr\u00fcmemek (kanser olmamak) i\u00e7in kendisini hep karbonatla alkali hale getiriyor.<\/p>\n<p>\u0130leri safhada prostat kanseri te\u015fhisi konmu\u015f; kanseri kemiklere metastas yapm\u0131\u015f ve doktorlar taraf\u0131ndan art\u0131k yap\u0131lacak bir \u015fey yok diyerek g\u00f6nderilmi\u015f bir hastan\u0131n, karbonatla \u00e7ok k\u0131sa s\u00fcrede kanseri yendi\u011fine, daha bir\u00e7ok ciddi hastal\u0131klar\u0131n tedavi \u00f6rneklerine tan\u0131k olunmaktad\u0131r.<\/p>\n<p>Karbonat\u0131n, v\u00fccudumuz i\u00e7in dahili kullan\u0131m\u0131n\u0131n son derece \u00f6nemli ve gereksinim oldu\u011fu kan\u0131tlanm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n<h1>KARAB\u0130BER\u0130N FAYDALARI<\/h1>\n<p>Karabiber, yemeklerde \u00e7ok s\u0131k kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z baharatlardan biridir, faydalar\u0131 saymakla bitmez.\u00a0Antioksidan ve anti-bakteriyel \u00f6zelli\u011fe sahiptir. \u00dcre atmaya yard\u0131mc\u0131 olur, terlemeyi art\u0131r\u0131r. D\u00fcnyada en \u00e7ok kullan\u0131lan baharatlar aras\u0131nda yer alan karabiber,\u00a0pankreas\u0131 etkileyerek ya\u011fl\u0131 ve ni\u015fastal\u0131 besinlerin sindirimini sa\u011flad\u0131ktan ba\u015fka, bu maddelerin v\u00fccuttaki miktar\u0131n\u0131 da ayarlar.<\/p>\n<p>\u015eeker hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131n ilerlemesini durdurur. A\u011f\u0131zdaki t\u00fck\u00fcr\u00fck miktar\u0131n\u0131 ayarlayarak ni\u015fastal\u0131 besinlerin ilk sindirimini sa\u011flar. Sindirim sisteminin sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve d\u00fczenli \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olarak hazm\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131r. \u0130\u015ftah a\u00e7ar, yenilen yiyeceklerden zevk al\u0131nmas\u0131na yard\u0131m eder.<\/p>\n<p>Enerji verir. Sinirleri kuvvetlendirir. Ete, bal\u0131\u011fa, sucuk, sosis gibi yiyeceklere kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131l\u0131rsa onlar\u0131n bozulmas\u0131n\u0131 engeller. \u0130shali dindirir, mide ve ba\u011f\u0131rsaktaki gazlar\u0131 s\u00f6kt\u00fcr\u00fcr, gaz birikmesine engel olur. Mideyi \u0131s\u0131t\u0131r. Mide ve ba\u011f\u0131rsaklardaki mikroplar\u0131 \u00f6ld\u00fcr\u00fcr. \u0130drar s\u00f6kt\u00fcr\u00fcr. Yemeklerin ba\u011f\u0131rsaklarda koku\u015fmas\u0131n\u0131 \u00f6nler.<\/p>\n<p>Manganezin \u00e7ok iyi, K vitamini ve demirinde iyi bir kayna\u011f\u0131 kabul edilir.<\/p>\n<p>Karabiberde bulunan \u2018piperin\u2019 adl\u0131 maddenin zay\u0131flaman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcl\u00fcyor.\u00a0Kore\u2019\u00a0de yap\u0131lan yeni bir \u00e7al\u0131\u015fmaya g\u00f6re, keskin ve yak\u0131c\u0131 etkiye sahip bu madde, yeni ya\u011f h\u00fccrelerini bloke ederek ya\u011flarla sava\u015f\u0131yor.<\/p>\n<p>Yap\u0131lacak olan yeni \u00e7al\u0131\u015fmalar da bu etkiyi desteklerse karabiber,\u00a0obezite\u00a0tedavisinde do\u011fal bir<\/p>\n<p>y\u00f6ntem olarak kullan\u0131lmaya ba\u015flanabilir.<\/p>\n<p>Kans\u0131zl\u0131\u011f\u0131 gideren ve sinirleri g\u00fc\u00e7lendiren karabiber, kad\u0131n ve erkeklerde cinsel iste\u011fin artmas\u0131na da sebep olur.<\/p>\n<p>Ayr\u0131ca, bal ve so\u011fan ile birlikte macun yap\u0131l\u0131p sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclen yere s\u00fcr\u00fclerek sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine kar\u015f\u0131 kullan\u0131labilir.<\/p>\n<p>Damar sertli\u011fi, y\u00fcksek tansiyon, egzama, \u00fcremi, ba\u011f\u0131rsak iltihab\u0131 ve romatizmadan \u015fikayet edenler, m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011fu kadar az kullanmal\u0131d\u0131rlar. \u00c7ok yiyenler de, ge\u00e7ici de olsa dilde tutukluk yapabilir.<\/p>\n<p><strong>Limon\u2019 un \u00a0Faydalar\u0131<\/strong><\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Limon kalbi rahatlat\u0131r.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Kan temizleyici \u00f6zelli\u011fi de bulunmaktad\u0131r Limonun.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 A\u015f\u0131r\u0131 uykuya d\u00fc\u015fk\u00fcn olan insanlar Limon\u2019 dan haz\u0131rlanan \u00a0limonatay\u0131 i\u00e7erek bu sorundan kurtulacaklard\u0131r.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Limon b\u00f6brek t\u0131kan\u0131kl\u0131klar\u0131n\u0131 da giderir, ta\u015flar\u0131 d\u00f6kmeye yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u0130yi bir idrar s\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fcd\u00fcr Limon.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Limon kolesterol\u00fc de d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Kans\u0131zl\u0131k sorunu olanlara da Limon iyi gelmektedir.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Burun kanamas\u0131 durumlar\u0131nda Limon suyu burna \u00e7ekilip kanama durdurulur.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 G\u0131da zehirlenmelerinde de Limon yenilmeli ya da suyu i\u00e7ilmelidir.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Grip ve \u00f6ks\u00fcr\u00fck rahats\u0131zl\u0131klar\u0131 varsa Limon kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Limon yorgunluk ve halsizli\u011fi de iyi gelir, v\u00fccuda kuvvet verir.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Limon zay\u0131flamak i\u00e7in yap\u0131lan k\u00fcrlerin de vazge\u00e7ilmezlerindendir.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 A\u011f\u0131z i\u00e7i yaralar\u0131nda Limon suyuyla yap\u0131lan gargara iyi bir iyile\u015ftiricidir.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Di\u015flerin beyazlamas\u0131nda ve di\u015f eti kuvvetlenmesinde de faydas\u0131 b\u00fcy\u00fckt\u00fcr.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Limon ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131na da iyi gelir.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Anjin rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131nda Limonla gargara yap\u0131labilir ya da limonata i\u00e7ilebilir.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Limon suyuyla sivilceler temizlenerek ge\u00e7meleri sa\u011flanabilir.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Limon karaci\u011feri de temizleyicidir.<\/p>\n<h1>Elman\u0131n 40 faydas\u0131<\/h1>\n<p>1- Elman\u0131n verdi\u011fi enerji 100 gramda 54 kaloridir. Bu enerji ya\u011fdan de\u011fil, meyve \u015fekeri ve organizma taraf\u0131ndan a\u011f\u0131r olarak sindirilen \u015fekerden gelmektedir. Kesinlikle her g\u00fcn t\u00fcketilmesi \u015fart olan bir meyvedir<br \/>\n2- G\u00fcnde bir elma yemek, sizi t\u00fcm hastal\u0131klardan korur. \u0130ki elma yerseniz kalp ve damar hastal\u0131klar\u0131ndan korunmu\u015f olursunuz<br \/>\n3-Diyetler i\u00e7in m\u00fckemmel bir se\u00e7enektir<br \/>\n4-\u00c7a\u011f\u0131n belal\u0131 hastal\u0131\u011f\u0131 kanserden, kolesterole kadar bir\u00e7ok hastal\u0131\u011f\u0131n gerek riskini azaltmada gerekse \u00f6nlemede \u00f6nemli rol \u00fcstleniyor<\/p>\n<p>5-\u00d6\u011fle yeme\u011finden \u00f6nce yendi\u011finde ya da kabu\u011fuyla pi\u015firildi\u011finde ba\u011f\u0131rsaklar\u0131 \u00e7al\u0131\u015ft\u0131r\u0131r, yumu\u015fat\u0131r, kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 \u00f6nler<br \/>\n6-\u0130\u00e7indeki petkin maddesi zararl\u0131 kolesterol\u00fc (LDL)&#8217;yi d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcrken, faydal\u0131 kolesterol (HDL) oran\u0131n\u0131 y\u00fckseltir<br \/>\n7-Dala\u011f\u0131n kan yapmas\u0131n\u0131 sa\u011flar<br \/>\n8-B\u00fcnyesindeki C vitamini sayesinde ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi g\u00fc\u00e7lenir<br \/>\n9-Nefesi rahatlat\u0131r. Yap\u0131lan baz\u0131 ara\u015ft\u0131rmalar, elma yiyenlerin daha kolay nefes ald\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermektedir<\/p>\n<p>10-Gastritten kaynaklanan yanmalar\u0131 hafifletir<br \/>\n11-Elma k\u00fcr\u00fc, gut, b\u00f6brek, mesane hastal\u0131klar\u0131 ve hemoroit tedavisinde de i\u015fe yarar.<br \/>\n12-Sabah a\u00e7 karna yendi\u011finde kan\u0131 temizler ve toksinleri atmay\u0131 sa\u011flar<\/p>\n<p>13-Is\u0131rarak yenirse, di\u015fleri temizler ve di\u015f etlerini g\u00fc\u00e7lendirir<br \/>\n14-Uykudan \u00f6nce yenirse rahatlat\u0131r ve kolay uyumay\u0131 sa\u011flar<\/p>\n<p>15-Ye\u015fil, hafif ek\u015fi olanlar\u0131 mide bulant\u0131lar\u0131n\u0131 \u00f6nler<\/p>\n<p>16-D\u00fc\u015f\u00fck kalorili (50 kalori) oldu\u011fu i\u00e7in \u015fi\u015fmanl\u0131\u011f\u0131 \u00f6nler, kan \u015fekeri d\u00fczeyini ve y\u00fcksek tansiyonu olumlu bir \u015fekilde etkiler.<\/p>\n<p>17-Ortas\u0131na biraz marmelat ekleyip f\u0131r\u0131nda pi\u015firildi\u011finde, rejim yapanlar\u0131n tatl\u0131 yeme iste\u011fini giderir<\/p>\n<p>18- Is\u0131rarak yenirse\u00a0 di\u015fleri temizler, di\u015f etlerini g\u00fc\u00e7lendirir<\/p>\n<p>19-Enerji verir<\/p>\n<p>20-Elma kalbi korur<\/p>\n<p>21-Annelerin gebelikleri s\u0131ras\u0131nda t\u00fckettikleri yiyeceklerden, \u00e7ocuklar\u0131n ast\u0131ma yakalanmas\u0131nda koruyucu etkiye sahip tek g\u0131da elmad\u0131r.<br \/>\nHamilelik s\u0131ras\u0131nda annenin yedi\u011fi elma, bebe\u011fi ast\u0131mdan koruyor.<br \/>\n22-Her g\u00fcn bir elma kalp krizi riskini d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr %24<\/p>\n<p>23-Y\u00fcksek tansiyona kar\u015f\u0131 birebirdir<\/p>\n<p>24-Eski \u00c7in t\u0131bb\u0131nda elman\u0131n ate\u015f d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcc\u00fc oldu\u011funa inan\u0131l\u0131r ve akci\u011ferin ate\u015fli hastal\u0131klar\u0131nda serinletici bir etkisi oldu\u011fu kabul edilirdi<\/p>\n<p>25- \u0130\u00e7erdi\u011fi elma asidinin zararl\u0131 baz\u0131 ba\u011f\u0131rsak bakterilerinin \u00fcretimini frenledi\u011fi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcl\u00fcyor<\/p>\n<p>26- \u0130\u00e7inde bol C vitamini ve lifli proteinler bulunan elma, i\u00e7erdi\u011fi flavinoidler sayesinde h\u00fccre \u00f6l\u00fcm\u00fcne neden olan serbest radikal adl\u0131 kimyasallarla sava\u015f\u0131yor. Bu s\u00fcre\u00e7te, kalp ve damar hastal\u0131klar\u0131na yol a\u00e7an k\u00f6t\u00fc kolesterol azal\u0131rken, v\u00fccudu koruyan iyi kolesterol y\u00fckseli\u015fe ge\u00e7iyor<\/p>\n<p>27- Elma, spor \u00f6ncesinde t\u00fcketildi\u011finde enerji verir. Sonras\u0131nda t\u00fcketildi\u011finde %85 oran\u0131ndaki su i\u00e7eri\u011fiyle organizman\u0131n ihtiyac\u0131 olan suyu tamamlayarak toksinlerin v\u00fccuttan at\u0131lmas\u0131n\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131r. Spor s\u0131ras\u0131nda t\u00fcketildi\u011finde organizmaya \u00e7e\u015fitli mineral ve vitaminler y\u00fckler<\/p>\n<p>28-G\u00fcnl\u00fck olarak t\u00fcketilecek 3 adet elman\u0131n 2 ayda yakla\u015f\u0131k %10 oran\u0131nda kolesterol\u00fcn d\u00fc\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 oldu\u011fu<\/p>\n<p>29-Artrit, tomatizmalar ve gut hastal\u0131klar\u0131nda \u00e7ok yararl\u0131d\u0131r<\/p>\n<p>30-Karaci\u011fer kanseri, kal\u0131n barsak kanseri ve g\u00f6\u011f\u00fcs kanserine kar\u015f\u0131 koruyucu etkiye sahiptir<\/p>\n<p>31- Cilde parlakl\u0131k ve g\u00fczellik verir<\/p>\n<p>32- So\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 ve \u00f6ks\u00fcr\u00fc\u011fe iyi gelir<\/p>\n<p>33- Ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131na iyi gelir<\/p>\n<p>34- Uykusuzlu\u011fa iyi gelir<\/p>\n<p>35- Ba\u011f\u0131rsaklardaki parazitlerin d\u00f6k\u00fclmesini sa\u011flar<\/p>\n<p>36- Elman\u0131n faydalar\u0131ndan ilgin\u00e7 bir tanesi de i\u00e7erdi\u011fi potasyum (100 g\u2019da 120-200 mg) zenginli\u011fi ve az sodyumdan (100 g\u2019da 10 mg\u2019dan az) \u00f6t\u00fcr\u00fc dinlendirici olmas\u0131d\u0131r<\/p>\n<p>37- Galler\u2019de 2500 ki\u015fi \u00fczerinde 5 y\u0131l s\u00fcreyle yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rman\u0131n sonucu, daha \u00f6nce yap\u0131lan baz\u0131 ara\u015ft\u0131rmalara uyumlu olarak haftal\u0131k t\u00fcketilen elma say\u0131s\u0131n\u0131n nefes fonksiyonuna pozitif etkileri oldu\u011funu g\u00f6stermi\u015ftir. Yenen ortalama elma miktar\u0131 artt\u0131k\u00e7a sigara kullananlar da bile nefes alma kapasitesinde art\u0131\u015f saptanm\u0131\u015ft\u0131r. Bu etki elmadaki antioksidanlardan kaynaklanmaktad\u0131r<\/p>\n<p>38- Elmada suda eriyen vitaminlerin tamam\u0131 mevcuttur. Y\u00fcksek miktardaki C vitamini, bir insan\u0131n g\u00fcnl\u00fck C vitamini ihtiyac\u0131na denktir. en fazla kabu\u011funda ve kabu\u011fun hemen alt\u0131nda yo\u011fun olarak bulunur. Bu nedenle iyi y\u0131kanm\u0131\u015f elman\u0131n kabu\u011fuyla t\u00fcketilmesi en do\u011frusudur<\/p>\n<p>39- Elman\u0131n i\u00e7erdi\u011fi di\u011fer vitaminler ise B1, B2, PP, B5, B9, Provitamin A (karoten) ve E vitaminidir<\/p>\n<p>40-Beyin hastal\u0131klar\u0131 konusunda koruyucudur<\/p>\n<h1>Ye\u015fil \u00c7ay\u0131n Faydalar\u0131<\/h1>\n<p>Ye\u015fil \u00e7ay\u0131n ilk kullan\u0131m\u0131 ile ilgili bilgiler M.\u00d6. 3000 y\u0131l\u0131na kadar gitmektedir. Anlat\u0131lan hikayeye g\u00f6re bir ye\u015fil \u00e7ay yapra\u011f\u0131 \u00c7in imparatorunun \u00f6n\u00fcnde kaynayan suya d\u00fc\u015fm\u00fc\u015f ve sonra b\u00f6lgenin en pop\u00fcler i\u00e7ece\u011fi haline gelmi\u015f. Bundan 5000 y\u0131l sonra, g\u00fcn\u00fcm\u00fczde ise ye\u015fil \u00e7ay neredeyse bir fenomen olarak t\u00fcm d\u00fcnyada kolesterol\u00fc d\u00fc\u015f\u00fcrmekten di\u015f sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na pek \u00e7ok farkl\u0131 sorunun tedavisi amac\u0131yla kullan\u0131lmakta. Tahmin edebilece\u011finiz gibi en pop\u00fcler kullan\u0131m\u0131 da kilo vermeyi h\u0131zland\u0131rmak i\u00e7in.Son 15-20 y\u0131lda ye\u015fil \u00e7ay\u0131n faydalar\u0131 \u00fczerine yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar daha \u00e7ok kanseri engelleme ve kanser h\u00fccrelerinin yay\u0131l\u0131m\u0131n\u0131 yava\u015flatmadaki etkisi odakl\u0131 olmakla birlikte baz\u0131 bilimsel ara\u015ft\u0131rmalar\u0131n kolesterol\u00fc ve tansiyonu d\u00fc\u015f\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fc, \u015feker hastal\u0131\u011f\u0131ndan korudu\u011fu, ya\u011f yak\u0131lmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 oldu\u011fu ve bunamay\u0131 yava\u015flatt\u0131\u011f\u0131 y\u00f6n\u00fcnde sonu\u00e7lar\u0131 bulunmaktad\u0131r.<\/p>\n<ul>\n<li>G\u00fc\u00e7l\u00fc bir antioksidand\u0131r<\/li>\n<li>Kansere kar\u015f\u0131 koruma sa\u011flar<\/li>\n<li>K\u00f6t\u00fc kolesterol\u00fc d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr<\/li>\n<li>Kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na iyi gelir<\/li>\n<li>Kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr<\/li>\n<li>Di\u015f \u00e7\u00fcr\u00fcklerini \u00f6nler<\/li>\n<li>Di\u015f eti hastal\u0131klar\u0131na kar\u015f\u0131 koruma sa\u011flar<\/li>\n<li>Metabolizmay\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131r<\/li>\n<li>Kilo vermeye yard\u0131mc\u0131 olur<\/li>\n<li>Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirir<\/li>\n<\/ul>\n<h1>\u00a0Karanfilin faydalari<\/h1>\n<p>Sindirimi d\u00fczenler Di\u015feti hastal\u0131klar\u0131na kar\u015f\u0131 kullan\u0131l\u0131r Di\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 hafifletir \u015ei\u015fkinli\u011fi al\u0131r Kusmaya iyi gelir Mide bulant\u0131s\u0131n\u0131 azalt\u0131r G\u00fc\u00e7l\u00fc bir antiseptiktir Kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131r Sindirim sistemiyle ilgili kanser t\u00fcrlerine kar\u015f\u0131 koruma sa\u011flar Anti bakteriyeldir<\/p>\n<h1>Biberiye \u00c7ay\u0131n\u0131n Faydalar\u0131<\/h1>\n<p>Yaprak d\u00f6kmeyen k\u00fc\u00e7\u00fck bir a\u011faca benzeyen biberiye bitkisi \u00e7am kokusuna benzer kokusuyla ba\u015fta bal\u0131k ve et yemekleri olmak \u00fczere mutfaklarda pek \u00e7ok yeme\u011fe lezzet vermek amac\u0131yla baharat olarak t\u00fcketilmekte. Y\u0131l boyu bulunabilen taze biberiye nanenin de dahil oldu\u011fu \u201cLabiatae\u201d ailesindendir. Yaprak d\u00f6kmeyen \u00e7al\u0131 \u015feklinde bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcme sahip olan bitki \u00e7am a\u011fac\u0131 benzeri yapraklara sahiptir. Biberiye bitkisi en \u00e7ok haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve kab\u0131zl\u0131k gibi sindirim sistemi rahats\u0131zl\u0131klar\u0131nda ve haf\u0131zay\u0131 g\u00fc\u00e7lendirmek i\u00e7in tavsiye edilmektedir.<\/p>\n<ul>\n<li>Haf\u0131zay\u0131 g\u00fc\u00e7lendirir<\/li>\n<li>Konsantrasyonu artt\u0131r\u0131r<\/li>\n<li>Haz\u0131ms\u0131zl\u0131\u011f\u0131 giderir<\/li>\n<li>Kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 giderir<\/li>\n<li>Toksinlerin v\u00fccuttan at\u0131lmas\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131r<\/li>\n<li>Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirir<\/li>\n<li>Kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 artt\u0131r\u0131r<\/li>\n<li>Beyin ve kalp gibi hayati organlara daha fazla oksijen ta\u015f\u0131nmas\u0131n\u0131 sa\u011flar<\/li>\n<li>Ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 ve migren a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 hafifletir<\/li>\n<li>Stresi azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olur<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ya\u011f Yak\u0131c\u0131 Zay\u0131flat\u0131c\u0131 Diyetlik \u00c7ay Tarifi Her yolu deniyoruz, ama olmuyor. A\u00e7 kalarak m\u0131? Tabiki hay\u0131r! Metabolizmam\u0131z yava\u015f olabilir, fazla hareket etmiyor olabiliriz. Yemek yerken do\u011fru g\u0131dalar alm\u0131yor ve karbonhidrat a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 besleniyor olabiliriz. Haz\u0131r g\u0131dalar t\u00fcketiyor ve az suda i\u00e7iyor olabiliriz. E\u011fer bu yazd\u0131klar\u0131m\u0131 yap\u0131yor iseniz zaten kilo vermek hayalden ibaret olacakt\u0131r. Ne a\u00e7 kalarak [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18101,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[18,34,8594],"tags":[1649,7397,8168,8170,8187,8280,8286,8504],"class_list":["post-6353","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-ana-yemekler","category-diyet-tarifleri","category-tarifler","tag-diyet","tag-tarifler","tag-yag-yakici","tag-yag-yakici-cay","tag-yag-yakici-zayiflatici-diyetlik-cay-tarifi","tag-yemek-tarifleri","tag-yemekler","tag-zayiflatan-caylar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yemek24.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yemek24.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yemek24.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yemek24.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yemek24.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6353"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yemek24.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30688,"href":"https:\/\/yemek24.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6353\/revisions\/30688"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yemek24.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/18101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yemek24.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yemek24.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yemek24.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}