Yapımı için malzemeler
- 1 su bardağı yaban mersini
- 1 su bardağı çekirdeksiz kiraz
- Yarım su bardağı ayıklanmış çilek
- 1 orta boy soyulmuş ve çekirdeksiz avokadonun birazı
- 2 yemek kaşığı buğday ruşeymi
- 2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
- Yarım su bardağı az yağlı yoğurt
- 1 su bardağı buz küpü
Kırışıklıklardan arındıran smoothie tarifi Nasıl yapılır?
Bütün malzemeleri sıvı hale gelinceye kadar blender’da karıştırın.