Yapımı için malzemeler
- 2 kaşık az yağlı yoğurt
- 1 su bardağı su
- 2 dal kıyılmış dereotu
- 1 tatlı kaşığı nane
- 2 dal maydanoz
- 1 adet salatalık
Zayıflatan ayran tarifi Nasıl yapılır?
Blender’ın içine yoğurdu, 4’e bölünmüş salatalığı, suyu, naneyi, maydanozu ve dereotunu koyup çırpın. Buzu ekleyin. Naneyi de katarak içebilirsiniz.